Ние независимо избираме тези продукти - ако купувате от някоя от нашите връзки, може да спечелим комисионна.
Работата у дома може да реши много проблеми - можете да спестите пари, като не харчите за членство във фитнес, можете да тренирате свободното си време без да се налага да ходите никъде, можете да тренирате, докато гледате любимите си предавания и не е нужно да стъпвате в шкафче стая.
Но когато живеете в супер малко пространство, спортуването у дома може да се почувства невъзможно - къде да поставите цялото оборудване, което неизбежно ще ви е необходимо? Отговорът: всъщност нямате нужда от всички неща, които сте мисля може да се наложи - лентите за съпротива може просто да решат този проблем за вас.
За разлика от други типични фитнес уреди като тежести и топки за упражнения, лентите за съпротива са супер леки и заемат минимално пространство - което ги прави идеални за малък апартамент. Вместо да заемат подово пространство или място на рафтовете, те лесно могат да бъдат окачени от кука зад вратата или върху а закачалка в гардероба ви, така че те са извън пътя, когато нямате нужда от тях, но са лесни за хващане, когато сте готови да упражнение.
Бонус бонуси: фактът, че лентите за устойчивост са малки и леки, също означава, че можете лесно да ги вземете навсякъде, така че ако искате да ги използвате за тренировка на открито, изобщо няма да е борба. Плюс това, те са евтини - можете да ги получите за едва 5 долара на Амазонка.
Резистентните ленти са всъщност просто обикновен инструмент, който ви помага да добавите допълнителен oomph - AKA съпротива и напрежение - към тренировките това в противен случай ще използва само вашето телесно тегло (за разлика от използването на свободни тежести или използването на машини за тежести, каквито бихте могли да имате фитнес). Те не са толкова груби по тялото ви - те са често се използва от физиотерапевти например, за да помогнете за рехабилитацията след наранявания, но те също така са чудесни, за да ви помогнат да изградите сила и да тонизирате цялото си тяло, тъй като те могат да се използват по толкова многостранни начини. Можете също така да закупите ленти в различни нива на напрежение и форми и размери, за да отговарят на вашите нужди, което означава, че можете да ги използвате за създаване на напълно персонализирана тренировка.
Ако сте нови в използването на ленти за съпротива, ето няколко страхотни планове за тренировки, за да започнете своята фитнес мисия:
