Четири тенденции Личностен тест Почистване Съвети за почистване

Обичаме личностните рамки, защото те ни предлагат начин да разберем себе си и ни кара да се чувстваме комфортно относно черти, които другите около нас може да не разберат. (Като: Имам нужда от време за презареждане, защото съм интроверт.) Но също така можете да се възползвате от личностни тестове, за да ви позволи да замислете да се включите в това, което ви кара да маркирате, за да създадете промяна в живота си.

Вземете най-новата книга на Гретхен Рубин,Четирите тенденции, например. Проектът за щастие автор разработи рамка от четири тенденции, за да помогне на всеки от нас да идентифицира как реагираме както на вътрешни, така и на външни очаквания - като, знаете, да поддържате апартамента си чист.

Можеш вземете безплатна викторина на уебсайта на Рубин, за да ви помогне да идентифицирате с коя тенденция най-много се свързвате - Собственик, Obliger, Questionner и Rebel - да ви помогне да разберете как вие реагирате на света като цяло и след това се върнете и четете, за да научите как мислим, че можете да насочите естествената си склонност в най-чистия си дом още.

Потребителите лесно отговарят както на вътрешните, така и на външните очаквания и затова обикновено са специалисти правейки каквото и да било, да настроят мнението си или това, което се изисква от други или външно ситуация. Ако искат и планират това, Допълнителите ще работят чрез списък на разрушителни и организиращи задачи с почти никаква съпротива. Изглежда, че имат всичко това заедно (и те някак си го правят).

Предизвикателството за участниците е разбирането други„Се бори да свърши нещата по същия безпроблемен начин, по който са способни. Научаването за другите тенденции и техните слабости и силни страни може да помогне на даден потребител да стане по-малко твърд, по-гъвкав и полезен партньор, когато става въпрос за домакински проекти.

Задължителите са тези, които имат проблеми с изпълнението на вътрешните очаквания и вместо това са привлечени да отговорят на външните очаквания. Други могат да гледат на Задължителите като на хора, на които могат да разчитат, и такива, които винаги доброволно призовават, когато има нужда. С течение на времето обаче това може да предизвика вътрешен гняв и евентуално негодувание за Задължителите, тъй като те не могат да направят нещо, което лично означава нещо за тях. Трудно е Задължителят да каже не на другите и да на себе си. Така Obliger може да помогне на приятелите им да се придвижат, да готвят за продажба на училищни печива и да подадат доброволно на персонала благотворителният 5k - докато месеци наред преливащият гараж в собствения дом на Obliger изчезва недокоснати.

Едно нещо, което наистина може да помогне за издигането на Obliger от тази пътека, е да се трансформира вътрешно очакване (желание да се почисти гаражът) във външно очакване. Например, ако съпругът на Obliger изрази силно желание да почисти и гаража, това би могло да помогне на Obliger, тъй като се опитва да се мотивира от очакванията на другите.

Друг начин за създаване на външна отчетност е просто да се блокира времето за нещо, което е важно за Obliger в календара. Само поставянето на дата за почистване на гараж в календара може да се почувства достатъчно като „предишно задължение“, което ще бъде дайте възможност на Obliger да се ангажира с нещо, което е важно за тях, с изключване на други неща, които биха могли намесва.

Въпросите се противопоставят на външните очаквания и отговарят на вътрешните очаквания. Въпросите питат защо - за всичко. Защо трябва да премина през всичките си дрехи и да даря това, което не нося? Защо е важно помещението да се организира? Кой измисли тези неща за минимализма и защо е толкова страхотен?

Макар че на повърхността може да изглежда, че реакцията на въпросника в коленете е просто да противоречи на всичко, въпросите са много по-истински, отколкото може да осъзнаят другите. И след като въпросът има задоволителен отговор на техните въпроси относно външните очаквания, тези очаквания често стават вътрешни и Въпросителят следва това, което е решил да направя.

Така че един от начините, по които даден въпрос може да си помогне да отговори на организирането и разпадането на целите, е да отдели момент за задълбочен отговор на въпроса защо е важен за тях. Това може да включва пробиване на няколко слоя: Искам да почистя килера си, така че да е хубаво и спретнато. Защо? Така че мога да намеря нещата. Защо искате да намерите нещата? Така че не се смущавам, докато готвя. Защо искате да останете спокойни и щастливи, докато готвите? Така че аз съм добър модел за подражание за редовно приготвяне на домашни ястия за децата си. И така ми е приятно за тези около мен. Защо това е важно за теб? За да предам добри навици и спомени в семейството си.

Внезапно почистването на килера е напоено със смисъл, изпълнено с по-голяма цел, която питащият може напълно да изостане и работата е почти толкова добра, колкото свършена.

Бунтовниците устояват на външните и вътрешните очаквания. Те вероятно са най-трудната тенденция за разбиране и справяне. (Мога да кажа, че тъй като аз самият съм оцветен в плат платния бунтар и съм първият, който призна, че, човече, понякога е трудно да си около мен; и нека да добавя също, че понякога е трудно бъда мен!)

Бунтовник никога няма да се разпадне, защото това е точно това, което вие трябва да правите, а повечето бунтовници никога не биха се ограничили до тип манипулатор за групово разпадане на седмица. Бунтовниците не реагират добре на никой, който им казва да правят каквото и да било; това, което правят, трябва да бъде тяхна идея и когато не изглежда така, бунтовниците могат да бъдат парализирани да правят дори неща, които психически знаят, че трябва да правят. (Казах ви, че е грубо.)

Едно нещо, което наистина може да помогне на бунтаря да постигне важни за тях неща, е да свърже тези неща по някакъв начин с тяхната идентичност. Например, може да се изненадате, че намерите бунтар, който живее по предписан график за почистване, но ако бунтовник мисли за себе си или иска да бъде някой, който „винаги има чиста къща“, ще направят всичко необходимо, за да се случи това, особено ако е график, създаден за себе си.

Така че, ако бунтовник иска да бъде човек, който не се удави в затруднение и е в състояние да подходи към задачите, които се разминават от тази перспектива, тези постепенни цели ще бъдат отместени бавно, но сигурно.

Често най-голямото препятствие за изпълнение на трудни домашни задачи е умственият блок. Познаването на нюансите на вашата конкретна марка психични препятствия е ефективен начин да го преодолеете и накрая да свършите нещата.

Шифра е писател и редактор, която живее със съпруга си и три очарователни деца в Талахаси, Флорида. Когато не работи, обикновено може да бъде намерена да чете, учи, шие, прави снимки, блоговетеи документирането на всичко това в цифрова записка.