Идеи за хартиени занаяти - как хартиените занаяти ми помагат да премина през пандемията

Винаги съм бил архивист, трупах и прибирах тетрадки, подложки хартия и дебели списания за в бъдеще. Откакто имам деца, ме привличат подвързани купчини цветни хартии като тази Книга на потока за любителите на хартията и За любовта към хартията. Техните документи вече са съгласувани, със стикери за аксесоари и цели проекти, с които да се разкъсат и да се забъркат. Оправдах се да ги купувам за децата, но те наистина бяха моето удоволствие. Това, че нямах време да използвам колекцията си от хартия, не потисна желанието ми да продължавам да я добавям. Обвързани книги с хартия с рисунки, занаятчийски проекти за карти, кичозни стикери и колекция от недокоснатите тетрадки седяха на рафтовете и изглеждаха красиви, докато пандемичният стрес ги вкара изцяло в моя живот.

Когато преди повече от година за първи път държавите поръчаха да останат вкъщи, се озовах да седя на масата в трапезарията ЦЯЛ ден и да управлявам микроуправление на виртуално училище за една дъщеря, внезапно преподаване на предучилищна възраст на моето тригодишно дете, следване на собствената ми работа на свободна практика и измисляне как да управляваме живота си, без да напускаме къщата за кой знае как дълго. Потъвайки в отговорност, трябваше да направя нещо креативно, което не е свързано с нито една от работата ми, да се разкача и забавя. Отговорът намерих в ефемерата, която събирах от години.

Моят навик, който включва правене на колаж, писане на приятел или писане на мозъци върху красив лист хартия, изглежда различен всеки ден, но е свещен. Все още използвам всичките си хартиени предмети и химикалки, когато пиша ежедневния си списък със задачи на красив лист хартия, обграждам го със странни стикери и направи малко процъфтяване с моята писалка, но има чувството, че проявявам нещо, а не просто получавам неща Свършен.

Тази пролет моите хартиени медитации преминаха в нова фаза. Семейството е свикнало толкова много с нашата рутинна работа от дома и виртуалното училище, че вече не е необходимо да оперирам от команден център на масата в трапезарията. Разглобявам купчините си книги и хартия, за да ги реорганизирам в домашния офис, който е малко по-далеч от мястото на семейната дейност. Организирам рафтове по категории: писане, занаяти от хартия, планиране и дизайн; и подреждам кутии за аксесоарите на новото ми (иш) хоби: химикалки, стикери, остатъци от хартия и бележници. Ето как превърнах хартиените лакомства в ежедневна медитация.

Понякога (много пъти) купувам книги и списания, само защото са красиви или се чувстват добре или ме вдъхновяват да направя нещо креативно. В продължение на години тези книги и списания са затворени за „някой ден“ - онзи вълшебен ден, когато и двете ми малки деца бяхме в училище и цялото пране беше свършено и щях да си направя чаша чай, за да седна на дивана с моята вдъхновение.

Странно, „някой ден“ в крайна сметка беше точно обратното. През последната година, докато никое от децата ми не успя физически да посещава училище и прането се натрупа за лавина, хубави книги и списания се превърнаха в малко бягство. Ако не можех да се концентрирам с цялата дейност около мен, можех поне да прелистя една хубава книга и да въвлека въображението си. Един ден седях с дъщеря си през нейния първи клас по изкуство за правене на колаж чрез Zoom. Започнах да разкъсвам любимата си колекция и да преконфигурирам парчета в абстрактни глупости. Когато часът по изкуство приключи за моето дете, не спрях да колажирам. През цялото време хобито ме чакаше в тези хубави книги.

Оцветяването за възрастни не е ново, но не е хобито, за което често отделям време. Разбрах по време на интензивна дългосрочна изолация с деца, че най-ценната дейност е тази, която ги занимава, като същевременно служи на някаква цел за мен. Оцветяването ми даде почивка от пандемичната тревожност и възможност да се ангажирам с децата.

Помага, че оцветяването е медитативно. Всъщност а Проучване за 2020 г. от студенти установиха, че оцветените имат по-ниска тестова тревожност и са по-внимателни. Според друго проучване, оцветяването намалява безпокойството при възрастни възрастни тайванци.

Така че, вземете шепа маркери или моливи и изключете всички шумове, докато страницата ви се напълни с електрически драсканици. Като алтернатива можете да си зададете параметри за допълнително предизвикателство: Ограничете се до четири нюанса на зелено и вижте какво ще излезе. Начертайте страница, пълна със сърца, и напоете всяка с намерение да оцелее този ден, и следващия, и следващия.

През 80-те години книгите със стикери с огромна колекция от драскотини и подпухнали стикери бяха на мода. Тенденцията също се връща: присъединих се месечен стикер клуб преди няколко години и установих, че моите редовни пратки са толкова ценни, не можех да понеса да ги използвам. Те се подреждаха във файлова папка, където дори не можех да ги оценя.

Средна пандемия, купих Книгата с антикварни стикери и започнах да лепя тези колекционерски предмети, воля-неволя, върху всеки лист хартия, който минаваше пред мен. Зловещ стикер на черепа до викторианска жена на припадащ диван? Да, това обобщава днешния списък с хранителни стоки.

Добавянето на несвързани стикери към страниците на тетрадката ми позволи да създам история. Балон с горещ въздух на една страница и щастливо кученце на следващата? Бих могъл да се оженя за двете изображения, като нарисувам балони, за да окача кученцето над моя списък със задачи. Също така се почувствах толкова снизходително да налепя толкова стикери, колкото исках. Те бяха валутата на насладата и дойде времето да се харчат свободно.

В началото на пандемията, писател Рейчъл Сайм започна Пенпалуза. Това е размяна на приятели, но за мен това също беше портал от тази къща. Отворих разкошен канцеларски комплект, който съпругът ми ми беше дарил преди Коледа, и започнах да пиша бележки не само до официалните ми писалки, но и до приятели и семейство из страната, опитвайки се да създадат малко хартиени спомени и утвърждения, които да ни одухотворят чрез объркването и депресията на 2020.

Обичам писма, които изразяват светското, нещата, към които можете да погледнете назад и да преосмислите настроение от определен сезон. Докато писах, изпитвах желание наистина да изразя на хората колко важни са те. Изправихме се пред толкова много несигурност, включително и незнанието кой ще остане, когато възобновим „редовния“ живот. Мислех, че пощенска картичка тук или цветно писмо там може да съдържа настроението на грижа, без да казва кашави неща, които ме караха да се чувствам уплашен и неудобен.

След като изпратя хартиени екстри, забравям за тях през седмиците, в които са в път. Тогава денят ми е озарен от изненадваща бележка или текст от получателя, който ми казва колко моята бележка ги е развеселила. Това е положителна обратна връзка, която ме поддържаше свързан с хората, когато можех лесно да прекарам последната година, изолирайки сърцето си в тази къща, заедно със семейството си.

Една вечер по време на медитация с водач си представях как пиша мисли върху парчета хартия, сгъвам ги в лодки и птици и ги гледам как отплуват. В медитацията си практикувах оригами, японското изкуство на сгъване на хартия, което започва през шести век като част от ритуалите на Шинто. Преди ръцете ми да научат гънките, умът ми беше нетърпелив да депозира мисли в малки хартиени форми. Поръчах си малко японска хартия в разпечатки на шибори и сгъната, докато наблюдавах сесиите за мащабиране. Сложих безпокойството си от апокалипсиса в несъвършен син кран, а оценката си за моите устойчиви момичета вложих в друг. Натъпках кранове в писмени писма и ги качих около къщата.

Тогава разбрах, че хартията се превръща в истинска практика за медиация за мен. Добавих думата „ПОТОК”Към ежедневния ми списък със задачи (за холандското списание, посветено на внимателния живот, творчеството и любовта към хартията). Колекцията ми от ефемера изведнъж не беше пропиляно творчество, забравено на рафт, а жива практика да влагам времето и мислите си в творения и след това да ги оставям да се носят.

През последната година терапията се превърна в седмичен ангажимент и там научих за това Soul Collage. По принцип вие създавате своя собствена колода от колажирани карти, които говорят с части от вас, хора от живота ви и архетипове. Това е медитация с хартия, която е буквално терапевтична. Бавно създадох карти, за да представям различни „водачи:“ важни хора в живота ми като съпруга ми и дъщерите ми, и аспекти на мен като творческия дух и обсебената икономка. Картите ми помогнаха да попадна на прозрения, които преди не бях в състояние да разбера. Ако се чувствам в конфликт с човек или част от себе си, създаването на карта ми позволява да ги видя от различна гледна точка, да разсея разочарованието и да попитам: „Как се опитвате да ми помогнете? Как мога да ти помогна?"

С наближаването на 2021 г. навлязох дълбоко в режим на планиране. Всеки тефтер и плановик, които видях, съдържаха нов ключ към нов живот. Съставих около 10 тетрадки - някои стари, други нови - и ги определих всяка за определена цел: работа, креативност, уелнес, благодарност, цели, утвърждения. Планирането и воденето на журнали се превърнаха в сутрешен и вечерен ритуал, който поставяше в дните ми и гарантираше, че винаги имам какво да очаквам с нетърпение.

Може би бих могъл да намеря една колосална тетрадка, която да подразделя на всички тези различни цели, но това не е това, което според мен беше правилно за момента. Вместо това ме привлече усещането за изобилие, удовлетворението от подреждането на тетрадките ми, някои от които ръчно изработени с любов. Свободата да кажа: „Седмицата ми е твърде тежка, мога да оставя тези няколко задачи настрана и да се съсредоточа върху това, което ме подхранва в момента.“ В крайна сметка ритуалът ме привлича назад, прелиствам страници и попълвам редове, сменям цветови схеми, наслоявам хартии и мастило. Размишлявайки върху това колко сме свършили тази година и с нетърпение очакваме следващото.

Анна Лий Бейер е журналист и библиотекар, живееща в Тексас. Тя пише за родителството, книгите и здравето. Нейната работа се появява в The New York Times, The Guardian, Cosmopolitan, Good Housekeeping, Slate и много други сайтове.